糙米科幻影视

真的建议多把南瓜当主食，理由不止一个

去年体检报告出来，我血糖踩线，体重踩线，医生一句“再不管就晚了”把我踹出诊室。

②GABA变多：发芽会让一种叫GABA（γ-氨基丁酸）的好东西含量能翻好几倍，它有帮助改善睡眠、情绪的潜力。尤其发芽糙米中较多。

“这一个人住也太宽敞了。”这是《神奇的朋友》节目组第一次走进钟欣潼在北京的家，一个200多平米的独居空间。

家住南京的李阿姨，今年67岁。以前啊，她最爱吃的是白米饭，软糯、香甜，每顿都要吃上两大碗。

9月23日，第八届中国农民丰收节，湖南省娄底市双峰县杏子铺镇五色米基地迎来第四届尝新节，千余名村民与游客欢聚一堂，共祭天地、共庆丰收、共话振兴。

活动现场，村民自编自演的《丰收大鼓》擂响田野，《故乡的五色米》新旋律悠然回荡。三通鼓声后，传统尝新祭祀仪式正式开始。供桌上整齐摆放着五色米、三牲礼和新鲜瓜果，种植带头人刘科良依古制行祭，表达对天地自然的敬畏与丰收的感恩。

很多人一看到家里粮食发芽了，尤其是米、豆、麦这类谷物，第一反应就是扔掉，觉得是不是“坏”了，甚至还听说发芽可能有毒。但其实这事儿得分清楚，真不能一概而论地处理掉。

在精米白面占据餐桌主流的今天，糙米饭正以“健康新宠”的姿态悄然回归。它曾是物资匮乏时代百姓的“救命粮”，如今却因富含膳食纤维、维生素B族及锌、镁等微量元素，成为糖尿病、高血脂患者及健身人群的“养生密码”。从田间地头的手工舂米到现代厨房的智能电饭煲，从“粗粝难咽